Lösen Sie Ihre Smartphone-Sucht, indem Sie sich zwei Telefone besorgen. Nicht wirklich.

Viele Amerikaner, die zu viel Zeit mit ihrem Smartphone verbringen, träumen davon, es ganz abzuschaffen und zu den Zeiten der Flip-Phones und T9-Texterkennung zurückzukehren. Manche tun es tatsächlich.

Was aber, wenn die Lösung nicht in weniger, sondern in mehr Telefonen liegt? Genau das sagte George Mack, ein Newsletter-Autor, Marketing-Manager und Twitter-Persönlichkeit, der ihm geholfen habe, seine Smartphone-Sucht zu überwinden.

Mack sagte, er habe jetzt zwei Telefone: ein „Kokain-Telefon“ und ein „Grünkohl-Telefon“.

Laut der Cleveland Clinic beschrieb er sein Grünkohl-Telefon als „Full-Stack-Serotonin“ – die Gehirnchemikalie, die mit Glück, Konzentration und Ruhe verbunden ist. Mack sagte, die einzigen Apps auf diesem Telefon seien Notizen, Kindle, Uber und Karten, und für Notfälle hätten nur zwei bis drei Personen die Nummer.

Sein Kokain-Telefon hingegen ist „Full-Stack-Dopamin“ – die Gehirnchemikalie, die mit Motivation und Belohnungen verbunden ist. Es ist bekannt, dass soziale Medien das Belohnungssystem des Gehirns auslösen, indem sie bei jedem Wischen Dopamin freisetzen, was uns letztendlich alle zu Dopamin-Junkies macht, die immer nach etwas mehr verlangen. Macks Kokaintelefon verfügt über die zeitraubenden Apps, die Sie erwarten: Twitter, Instagram, TikTok und WhatsApp, und ermöglicht jedem das Anrufen.

Auf Twitter geht er detailliert darauf ein, wie er die einzelnen Telefone nutzt, aber letztendlich hängt es von Ihren spezifischen Umständen und Bedürfnissen ab, welche Arten von Telefonen Sie verwenden und was Sie darauf aufsetzen. Er sagte, er habe „unzählige DMs von Leuten bekommen, die gesagt haben, dass dies ihre Smartphone-Sucht behoben hat.“

Mack ist nicht der Erste, der eine Zwei-Telefon-Lösung vorschlägt, aber es könnte hilfreich sein, darüber nachzudenken, ob Grünkohl und Kokain oder Serotonin und Dopamin dabei helfen, herauszufinden, wie Sie Ihre Telefonnutzung aufteilen können. Die beiden Telefone könnten auch dazu beitragen, Grenzen zu setzen, wann Sie Ihr Telefon als nützliches Werkzeug nutzen und wann Sie es auf eine Art und Weise nutzen, die sich nicht positiv auf Ihr Leben auswirkt.

Und wenn Sie wie die vielen Amerikaner sind, die ein Drittel ihrer wachen Zeit damit verbringen, auf Telefone oder Tablets zu starren, haben Sie nichts zu verlieren und viel Zeit zu gewinnen, wenn Sie es ausprobieren.

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